La vuelta a la rutina suele venir acompañada de una sensación conocida: desorden. Horarios alterados, cambios en la alimentación, menor estructura y mayor flexibilidad pueden impactar el metabolismo más de lo que percibimos. No se trata de “haber comido de más”. Se trata de que el cuerpo perdió ritmo. Y el metabolismo funciona, en gran […]
La demencia es una de las principales causas de discapacidad y dependencia en adultos mayores, y aunque la edad es un factor no modificable, la ciencia confirma que el riesgo cognitivo sí puede modularse con intervenciones nutricionales, metabólicas y de estilo de vida. Entre los factores emergentes, el magnesio ha ganado atención como un nutriente […]
El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado muy conocido hoy en día por aportar muchos beneficios a nuestra salud, en especial el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Sus principales beneficios se encuentran relacionados con la prevención de enfermedades cardiovasculares como ataques al corazón, dislipidemia e hipertensión. Los estudios muestran también beneficios […]