La mayoría de las personas evalúa su salud solo cuando algo falla: cansancio persistente, dolor, bajo rendimiento o un diagnóstico inesperado.Desde una mirada preventiva, ese enfoque llega tarde. El verdadero valor de la salud está en el seguimiento de la biología en el tiempo: observar señales tempranas, entender patrones y anticipar decisiones antes de que […]
El estrés crónico se ha normalizado como parte de la vida moderna. Jornadas extensas, sobreestimulación digital, exigencia constante y poco espacio real para la recuperación mantienen al cuerpo en un estado de alerta casi permanente. Sin embargo, desde una perspectiva biológica, vivir así no es neutro: tiene efectos profundos sobre el metabolismo, el sueño, la […]
Durante años, el aumento de peso y la pérdida de energía después de los 30 se atribuyeron a un supuesto “metabolismo lento”. Sin embargo, la evidencia científica actual muestra que el factor más determinante no es el metabolismo en sí, sino la pérdida progresiva de masa muscular. A partir de la tercera década de vida, […]
Hablar de longevidad no se trata solo de vivir más años, sino de cómo funciona tu cuerpo a lo largo del tiempo. Cómo se adapta, cómo se repara y cómo responde al estrés, al entorno y a las decisiones diarias. En Younique entendemos la salud como un sistema planificado, donde cada acción cumple un rol […]
El tinnitus, una percepción sonora sin estímulo externo, afecta entre el 10% y el 30% de los adultos. Aunque muchas veces se describe como “molestia”, la evidencia muestra que puede tener implicancias profundas en el sistema nervioso. Su prevalencia aumenta con la edad y frecuentemente se asocia a frustración, ansiedad, irritabilidad, alteraciones del sueño y […]
Cuando pensamos en la recuperación de una neumonía, solemos enfocarnos en antibióticos, nebulizaciones o reposo físico. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que uno de los factores que más influye en la velocidad y calidad de la recuperación es el sueño, algo que muchas veces se subestima durante la etapa post-infección. Dormir no es simplemente […]
Cuando las temperaturas suben, nuestro cuerpo también cambia: Se inflama con más facilidad Se hinchan piernas y pies Aumenta la fatiga física Dormimos peor El sistema inmune se vuelve más vulnerable al agotamiento metabólico Y es justo ahí donde la crioterapia puede convertirse en una herramienta estratégica de bienestar. ¿Qué es la crioterapia corporal total? […]
Cuando pensamos en colesterol, solemos relacionarlo con la salud cardiovascular. Pero nuevos estudios revelan algo aún más profundo: el colesterol residual elevado también está impactando directamente la calidad del sueño, especialmente en personas con apnea obstructiva del sueño (SAOS). Una investigación reciente encontró que personas con SAOS moderada a grave presentaban un 36,1% más de […]
En Younique trabajamos con una convicción sencilla pero poderosa: todo está conectado. La forma en que duermes, cómo respiras, lo que comes y cómo responde tu cuerpo a la inflamación son piezas de un mismo sistema. Y cuando una se altera, las demás lo sienten. Dormir no es un lujo ni un simple descanso; es […]
Dormir bien parece algo tan básico como cerrar los ojos. Pero en realidad, es uno de los procesos biológicos más complejos del cuerpo. Mientras dormimos, el sistema nervioso reorganiza información, el tejido muscular se repara, las hormonas se regulan y el sistema inmunológico se fortalece. Cuando ese equilibrio se interrumpe, por estrés, por malos hábitos, […]