Regular el sistema nervioso: una pieza clave en la salud y la longevidad
El estrés crónico se ha normalizado como parte de la vida moderna. Jornadas extensas, sobreestimulación digital, exigencia constante y poco espacio real para la recuperación mantienen al cuerpo en un estado de alerta casi permanente. Sin embargo, desde una perspectiva biológica, vivir así no es neutro: tiene efectos profundos sobre el metabolismo, el sueño, la […]